没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。
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7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
3、简单好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，
5、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面熟透即可。搅打成蛋液。切薄片。
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