将剩余蛋液倒入豆腐中
放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
6、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
olivia美食记录：
1、
8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，
4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
7、
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