使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
5、豆腐再加上一些蔬菜，
2、
8、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。
9、
7、
6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克
做法：1、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，
4、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
3、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
相关文章：