刚开始看见这道菜的时候
成型后翻面，
3、
5、平底锅加热，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！
9、加入盐，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
7、切薄片。
4、使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
2、
2、
8、没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
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