倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
3、盐3克
做法：1、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
5、
2、使豆腐的营养价值得以提高，
4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋、
8、豆腐洗净，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
6、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、准备好食材。摊成圆形蛋饼。
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