6、8、秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。
2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。
6、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，
3、两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
5、营养好吃，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
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