鸡蛋、鸡蛋打入碗中
鸡蛋、鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
9、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
2、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
2、营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
8、原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、太厚不容易入味。
7、
6、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
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