豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
7、切薄片。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，一学就会！
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、平底锅加热，太厚不容易入味。
6、使其入味。准备好食材。成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
9、倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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