盐3克做法：1、6、成型后翻面
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
6、成型后翻面，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
4、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，
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