使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，平底锅加热，
3、再放入秋葵。
7、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
3、太厚不容易入味。
2、
2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。一学就会！加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋2个，
4、两面熟透即可。
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