9、秋葵2根配料：葱1小段
6、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、非常有营养又简单的一道菜。
3、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，
7、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
4、两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、切薄片。成型后翻面，准备好食材。再放入秋葵。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、完全没发现豆腐在哪里，
2、原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
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