4、8、豆腐的薄厚要掌握好
搅打成蛋液。加入少许葱花。
4、
8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！
3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。
6、营养好吃，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。盐3克
做法：1、成型后翻面，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、两面翻面。切薄片。原来内有乾坤。
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