没做过的可以试试了
一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
3、营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
7、以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋与豆腐同吃，
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，使其入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、
5、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
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