使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
4、
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6、平底锅加热，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。
5、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
9、一学就会！
3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
2、
3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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