4、刚开始看见这道菜的时候
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
8、
3、再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，
2、两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐洗净，搅打成蛋液。
4、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
9、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。平底锅加热，
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