非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！再放入秋葵。平底锅加热，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
7、简单好吃，
6、成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐洗净，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
5、准备好食材。
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
9、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
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