秋葵洗净切薄片放入蛋液中
5、豆腐洗净，原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、摊成圆形蛋饼。
3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。准备好食材。平底锅加热，
2、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
4、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
2、切薄片。
9、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋、
8、
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