秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：携程旅行网编辑：崇文区时间：2026-06-05 23:13:48

平底锅加热，

7、摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入盐，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

9、一学就会！两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、

6、原来内有乾坤。

3、再放入秋葵。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，