秋葵洗净切薄片放入蛋液中
一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
5、切薄片。
2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，使其入味。
4、两面翻面。成型后翻面，
8、
3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋、豆腐洗净，
9、以为就是一盘煎蛋，
7、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
3、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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