鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。营养好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，搅打成蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。成型后翻面，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
8、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
9、原来内有乾坤。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
相关文章：