盐3克做法：1、太薄容易碎掉
盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。
8、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
5、使其入味。
6、
2、豆腐洗净，
2、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。一学就会！平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
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