完全没发现豆腐在哪里
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
8、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
5、
4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
6、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
2、两面熟透即可。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入碗中，
2、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
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