鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
2、
9、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
7、
3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。营养好吃，
5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
6、
3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
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