将剩余蛋液倒入豆腐中
以为就是一盘煎蛋，
5、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、
2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
8、摊成圆形蛋饼。
4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。
6、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。
7、
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