将豆腐放入锅中中小火煎熟
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。再放入秋葵。
4、盐3克
做法：1、一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐洗净，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
3、没做过的可以试试了。营养好吃，
2、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、两面翻面。鸡蛋、
2、加入盐，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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