非常有营养又简单的一道菜
豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，两面翻面。
3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。
6、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、加入少许葱花。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
8、
4、
2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
5、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
7、平底锅加热，
3、
相关文章：