非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、准备好食材。
5、鸡蛋、
9、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，再放入秋葵。平底锅加热，
3、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
8、
4、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，加入盐，
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