豆腐的薄厚要掌握好
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
4、
7、切薄片。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。简单好吃，
2、太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
5、
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