非常有营养又简单的一道菜
成型后翻面，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
5、鸡蛋与豆腐同吃，
3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
2、
8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、简单好吃，营养好吃，
7、
4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋、
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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