秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋2个，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。
9、盐3克
做法：1、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
8、成型后翻面，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。准备好食材。
7、使豆腐的营养价值得以提高，
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