盐3克做法：1、简单好吃
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、简单好吃，
2、两面熟透即可。
6、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
7、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，加入少许葱花。平底锅加热，
8、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
2、再放入秋葵。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
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