非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，两面翻面。
olivia美食记录：
1、
5、搅打成蛋液。平底锅加热，太厚不容易入味。两面熟透即可。
9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、一学就会！太薄容易碎掉，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
3、
2、原来内有乾坤。
3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
7、加入少许葱花。
4、
2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
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