秋葵2根配料：葱1小段
平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
5、两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
2、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，
9、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
6、
4、豆腐洗净，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
3、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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