豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，成型后翻面，
8、
4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。使其入味。
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。简单好吃，
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7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
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2、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
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