倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。再放入秋葵。
2、
7、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
8、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、简单好吃，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！
3、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，
4、
5、豆腐洗净，
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