非常有营养又简单的一道菜
使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
9、一学就会！太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，成型后翻面，
2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
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olivia美食记录：
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5、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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