4、豆腐再加上一些蔬菜
4、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。营养好吃，切薄片。鸡蛋、
3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
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5、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、再放入秋葵。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。一学就会！
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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