7、完全没发现豆腐在哪里
2、鸡蛋2个，
7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
9、准备好食材。
4、原来内有乾坤。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、使其入味。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
3、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
8、两面熟透即可。简单好吃，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。加入盐，
5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
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