豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，
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刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使其入味。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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5、再放入秋葵。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，
9、成型后翻面，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
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