9、刚开始看见这道菜的时候
简单好吃，
9、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。
7、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，
3、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
8、成型后翻面，
3、
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、
2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
2、
6、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
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